PO黛比:酒和煙,咖啡,可樂,醋都會造成嚴重骨質流失 有在注意檢查骨質密度的就知道 (還要由專科醫師做檢查 一般科的,或其他科別醫師還看不懂!)

PO黛比:酒和煙,咖啡,可樂,醋都會造成嚴重骨質流失 有在注意檢查骨質密度的就知道 (還要由專科醫師做檢查 一般科的,或其他科別醫師還看不懂! 最簡單直接的檢查其實就是照X-Ray X-光片 一般科的,或其他科別醫師其實連X-光片都看不懂 但專科骨科的醫師看X-光片就可以看得出骨質密度了) 要多注意妳的身體 休假就出走放鬆心情 營養要均衡 鈣質,維他命D補充要足夠(否則妳連健康的牙齒都會莫名奇妙突然斷裂) 喔對 妳應該學Jennifer Lopez, 學會在家裡做瑜珈運動! 就不用太激烈的運動也能達成健身效果